こんにちわ🦢
たくさん歩いた日は
寝る前に足をマッサージすることにしてる
小瑠璃です🐾
マッサージしてから寝ると
翌日の足の怠さが全然違う気がします…！✨
※個人の感想です
私のお気に入りはゴルフボールです🏌️♂️笑
こんなの↓(かわいい)
膝を立てて横になって、
足の裏でボールを踏んづけて、
ギュッと圧をかけながら
気持ちいいところをコロコロするだけです〜
スマホ見ながら、とか
手を使わずにできるのが嬉しい☺️
私はたまたま
未使用のゴルフボールが家にあったので
使ってるんですが、笑
スーパーボールとかビー玉とか…
ある程度硬くて丸ければ
なんでもいける気がします🤔
テニスとか野球だとちょっと大きいかも…？
こんな感じ↓
そして
ふくらはぎの方まで
そのボールでコロコロしちゃいます！
「座って手でボールを押し付ける」
ってしてたんですが、
最近は
「横になったまま足裏を使って
ボールをふくらはぎに押し付ける」
という技を身につけました！！(怠惰)
やっぱ
ながらでできるって良いよね…😇
一応、安物ですが
ボディローラーも持ってるので
徹底的にほぐしたいときは使ってます💪
↓私が持ってるのとは違うけど、こんなイメージ
あれ…セルライト用だったっけ…？？笑
ただ…
いっぱい歩いた日って疲れてるじゃん？？？
早く横になりたいじゃん？？？
そんな日は
ゴルフボール(のようなもの)が救世主…！
とても助かりますよ…❤️
ぜひ試してみてください！！
もっと疲れてるときは
湯船の中でも
足の裏やふくらはぎを揉みほぐすような
マッサージも行います〜
最後までありがとうございました！✨
ではでは
