マメなおやつ
こんにちわ🦢
もうすぐ節分ですね👹
今週のお題「マメ」
について書いていきます
みなさん、節分の豆って好きですか？
こんな感じの↓
私、小さい頃からこの豆が好きで…笑
年の数だけ～なんて守ったことないです😂
毎年、50コ近く食べてたと思います🤔
最近気づいたんですが、
もしかして「煎り大豆」って
おやつ向きなのでは…？？
と思い、いろいろ調べて
おやつとして重宝してます🥜
意外と一年中売ってるんですね🤔笑
大豆が畑の肉って呼ばれるほど
タンパク質が豊富なのは有名ですが、
食物繊維やイソフラボンなども
含まれているので、
おやつにしてはリッチな栄養かな～と
あと、豆って結構硬いですよね
結構噛まないと飲みにくいので
満腹感に効くんです🤭
そんな大量に食べなくても満足します～
ポテチをばりむしゃあって食べちゃうより
良さげだなって思って
おやつにもしょっちゅう食べてます🥜笑
まぁポテチの誘惑は普通に強いんですが
スーパーにも１年を通して売ってるので
よかったら皆さんも試してみてくださいな✨
◆オススメおやつ
最後までありがとうございました✨
ではでは
